2017 परीक्षा की हो रही है टेंशन ? जाने कैसे "समय नियोजन" बनाए परीक्षा की राह सरल !

सन् 2017 के दस्तक देते ही विद्यार्थी सर्वोत्कृष्ट प्रदर्शन के लिए तैयार हो गए हैं। समय नियोजन करके विद्यार्थी परीक्षा की तैयारी करें, तो वे अपेक्षित परीक्षा परिणाम पा सकते हैं। यदि कुछ बातों का ध्यान रखा जाए, तो मनोवांछित अंक प्राप्त किए जा सकते हैं। सफलता के लिए ये उपाय ज़रूर अपनाएँ -- - समय से कार्य पूरा करने की आदत डालें। इससे तनावग्रस्त होने से बच जाएँगे। - प्रत्येक पाठ को पूरा पढ़ें। महत्वपूर्ण अंशों को रेखांकित अवश्य करें, ताकि परीक्षा के समय उन्हें दोहरा सकें। - प्रश्नों के उत्तर रटने की अपेक्षा समझकर अपने शब्दों में लिखने का अभ्यास करते रहें। इससे अशुद्धियों को दूर किया जा सकता है। - नये पैटर्न में जीवन मूल्यों पर आधारित प्रश्न पूछे जाते हैं, जिनका उत्तर हमारे दैनिक जीवन-व्यवहार से संबंध रखता है, अतः बिना घबराए जीवन मूल्यों को समझकर उत्तर लिखें।

- पहले छोटे और सरल प्रश्नों के उत्तर याद करें, फिर कठिन प्रश्नों के। इससे आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा। - कठिन प्रश्नों के मुख्यबिंदु लिखकर सामने दीवार पर चिपका दें और समय-समय पर दोहराते रहें। - देर रात तक न जागें। इसकी जगह दिन में समय का सदुपयोग करें। देर रात तक जागने से थके हुए दिमाग से पढ़ने पर पूरी तरह से याद नहीं होगा। - सुबह जल्दी उठें। पहले दिन की तैयारी के मुख्यबिंदु अवश्य दोहराएँ। फिर नया पढ़ें।

- नियमित पढ़ाई करें। अन्तिम समय के लिए याद करने को न छोड़ें। - विद्यार्थी हिंदी विषय को सबसे सरल विषय मानकर सबसे आखिर में इसे पढ़ते हैं। विषय कोई भी हो, अच्छे अंक प्राप्त करने के लिए समुचित तैयारी करनी चाहिए। हिंदी भाषा में तो शुद्ध लेखन का विशेष महत्व है। कई बार उत्तर सही होते हुए भी वर्तनी अशुद्धि के कारण अंक कम आते हैं। - घड़ी सामने रखकर पिछले वर्षों के प्रश्नपत्र हल करें, ताकि परीक्षा में निर्धारित समय सीमा में प्रश्नपत्र हल कर सकें। - पूरे समय पढ़ते ही न रहें, बल्कि शारीरिक गतिविधियों को भी समय दें। थोड़ी देर खुली हवा में टहलें, खेलें-कूदें। इससे सारी थकान दूर हो जाएगी और मन ताज़गी से भर जाएगा।

- परीक्षा की तैयारी में उचित खानपान का भी बहुत महत्व है। घर का बना ताज़ा सुपाच्य भोजन करें। परीक्षाएँ समाप्त होने तक चिप्स, कुरकुरे आदि से दूरी बना लें। इनकी जगह अंकुरित अनाज, फल, मेवे, मौसमी फलों को खाएँ। ये आपको ऊर्जा देंगे और याद करने की क्षमता बढ़ाएँगे। - तनावमुक्त रहने में ईश प्रार्थना का भी महत्व है, अतः शांत मन से ईश्वर से प्रार्थना अवश्य करें। - कोई भी समस्या हो माता-पिता से अवश्य बताएँ और उनके अनुभव का लाभ - उठाएँ। इससे आपका मनोबल बढ़ेगा।

- परीक्षा से पहले पढ़ने के साथ-साथ भरपूर नींद भी लें, जिससे परीक्षा के समय तरोताज़ा रहें। - परीक्षा से एक घंटे पहले पढ़ाई बंद कर दें। इससे दिमाग आराम से प्रश्नों के उत्तर याद कर सकेगा। - सकारात्मक सोच के साथ परीक्षा देने जाएँ। - प्रश्नपत्र मिलनेपर सर्वप्रथम दिए गए निर्देशों को ध्याान से पढ़ें। जो पूछा गया है, उसका सटीक उत्तर दें। अनावश्यक विस्तार न दें । इससे आपका समय बचेगा। - उत्तर लिखते समय मुख्यबिंदुओं को रेखांकित करें। यह उत्तर को प्रभावशाली बनाता है। उपरोक्त छोटी-छोटी बातों को ध्यान में रखकर परीक्षा की तैयारी की जाए, तो आसानी से सफलता प्राप्त की जा सकती है।

लेखिका - आरती मिश्रा वरिष्ठ हिंदी अध्यापिका सेंट एंसलम सीनियर सैकेंडरी स्कूल, आबूरोड